Тренируйтесь на улице
Мы проводим систематические тренировочные занятия на уличных спортивных площадках для всех категорий граждан по личной безопасности, оздоровительной гимнастике, комплексной самообороне, физической подготовке, различным видам спорта. Тренировочные программы не требуют никакого специального оборудования и помещения, поэтому заниматься можно где угодно и в любое удобное время.
ВЫБЕРИТЕ ТРЕНИРОВКУ
Боевая гимнастика
Универсальная, высокоэффективная система физической подготовки по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья, формированию боевых навыков эффективных ударных форм и надежной защиты. Боевая гимнастика раскрывает и развивает оздоровительный, физический, боевой потенциал человека.
Оздоровительная гимнастика
Комплекс физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья, поддержания на высоком уровне физической и умственной работоспособности, увеличения подвижности определенных мышечных групп и суставов, восстановление организма. Для людей с ограничениями по здоровью.
Комплексная самооборона
Обеспечение личной безопасности человека в формировании навыков самообороны в подавлении любых форм агрессивного нападения за короткое время всеми доступными средствами. Самооборона с применением подручных средств. Тактическая самооборона.
Специальная физическая подготовка
Кардио, силовые, динамические и статические упражнения, направленные на проработку всех групп мышц с целью максимально комплексного развития тела: мышечная сила, выносливость, быстрота и координация. Подходит для любого возраста и уровня физической подготовки.
Палочная гимнастика
С помощью палки выполняют упражнения, направленные на развитие физических качеств всего тела. Использование этого предмета позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы, эффективнее выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов.
Тренинг с веревками
Функциональная тренировка с использованием веревок, позволяющих регулировать нагрузку индивидуально, безопасный для позвоночника и эффективный для фигуры. Силовые противодействия веревкой (самосопротивление) и изометрические упражнения. Подходит для любого возраста и уровня физической подготовки.
Кроссфит (круговые тренировки)
Комплексная тренировка на все группы мышц с использованием веса собственного веса и разнообразного инвентаря, позволяющая максимально развить силовые способности, многократно умножить выносливость и физическую подготовленность. Подходит для людей с высоким уровнем физической подготовки.
Северная ходьба
Комбинированная функциональная тренировка с определенной техникой ходьбы с применением специальных палок. Способствует улучшению и поддержанию тонуса большой группы мышц, повышению выносливости и переносимости любых нагрузок, общему оздоровлению организма. Подходит для любого уровня подготовки.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

Выберите тренировку и заполните заявку

Заполняя данную форму, вы подтверждаете, что являетесь совершеннолетним, соглашаетесь на обработку персональных данных и принимаете условия Оферты
ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОК
Вы выбираете формат тренировок
Групповые занятия - проведение тренировок с группой по расписанию с привязкой к уличной площадке. Индивидуальные тренировки - проведение тренировок с персональным тренером в любом месте, в удобное время и по индивидуальной программе.
Мы гарантируем регулярность
Мы приезжаем на занятия. При необходимости берем нужный инвентарь (палки, веревки, мячи и другое). Регулярные тренировки — залог успеха.
Занятия проводят специалисты высокого уровня
Тренер проводит занятия результативно, надежно и безопасно.
Локации тренировок
Наши тренировки проходят на спортивных площадках в скверах, парках и дворах жилых комплексов города. В настоящее время в Орле открыто 5 площадок, и мы постоянно увеличиваем это количество. Выбирайте ту площадку, которая ближе к вам!
Вы получите
Укрепление здоровья
Повышение иммунитета
Улучшение физической подготовленности
Формирование навыков личной безопасности
Наслаждение общением
Экономия времени
ВИДЕО